Отправляясь на отдых, на какой-нибудь популярный курорт, люди, в первую очередь, делают большие ставки на пляж и море. Это не только прекрасная возможность понежится на солнце, но и по максимуму использовать полезные свойства морской воды. Но в этом случае есть все шансы больше себе навредить, чем оздоровиться, так как люди верят в мифы про морскую воду, отягощая отпуск не нужными проблемами. Например, купание в море считается прекрасной возможностью пополнить запасы организма йодом, самым ценным его компонентом. Что нужно знать о морской воде, чтобы пляжный отдых не прошёл зря?

Ложные поиски чистого йода

Морское купание может быть полезным только для людей с расстройствами нервной системы, так как йод применяется в препаратах для такого лечения. Но люди, страдающие заболеваниями щитовидки, могут получать сугубо эмоциональное удовольствие от купания, так как чистого йода в море нет, поэтому заменять лечение не разумно.

Теплее, не всегда лучше

Не зря люди отправляются на курорты в летний сезон, когда вода тёплая, что комфортно для купания. Но если человеку нужно не только отдохнуть, но и оздоровиться, то оптимальная температура не должна превышать 24 градуса. Для этого и нужна талассотерапия, когда сочетается перепад температур и физическая активность. И для каждого заболевания подходит своя температура. Например, тёплая вода учащает сердцебиение, а холодная замедляет его ритм.

Важно помнить, что в воде выше 24 градусов образуется много болезнетворных микроорганизмов, а с учётом загрязнения моря, такую воду глотать категорически запрещено.

Полезное море

Полезными свойствами обладаем море даже с прохладной водой. Поэтому люди, посещающие курорты вне летнего сезона, много не потеряют. Даже десятиминутное пребывание в прохладной воде (просто помочить ноги) приведёт к адаптации тела к температурному режиму и началу водно-солевого обмена через открытые поры. Но для достижения лучшего эффекта отдыхать лучше в сезон.

Морская вода на коже

Некоторые люди полагают, что, оставаясь на коже человека, морская вода продолжает свой лечебный эффект. Однако на отдыхе нужно отдавать пляжам, оборудованным душевыми кабинками. Если не ополоснуться после купания в море, то польза морской воды может обернуться негативными последствиями. Например, токсины и соль, выделяющиеся с потом под воздействием воды, останутся на коже.

Натуральная морская вода

Предполагается, что можно обойтись без натуральной морской воды, купаясь в искусственных водоёмах (бассейны, ванны) с морской солью или водой. Однако такая вода, извлечённая из естественной среды, будет сохранять свои полезные свойства не более суток. К тому же, ни одна современная лаборатория не воссоздаст морскую соль так, как это делает природа. Купание в «живом» море под тёплым солнцем куда полезнее и для тела, и для души.

К слову, о солёности воды. Самые солёные моря показаны людям с кожными заболеваниями. Оптимальная же солёность — 18-20 мг/л.