Люди, которых укачивает в метро, самолёте, на аттракционах и кораблях страдают от такой болезни, как кинетоз. Она имеет более известное название — морская болезнь. Это крайне неудобное и нежелательное состояние, особенно, когда ты находишься на отдыхе за границей. В таком случае можно попрощаться с романтическими прогулками на яхте и прочих не менее увлекательных развлечений. Но всё ли так печально?

Причины укачивания

Люди до сих пор задаются вопросом, что провоцирует организм к укачиванию, и как можно противостоять морской болезни. Ведь некоторым оно не грозит, другие проходят определённый период адаптации, а третьих мутит от одной только мысли об укачивании. Почему же возникает кинетоз? По одной из версий, это результат конфликта в организме, который получает противоречивую информацию, которая поступает из внутреннего уха и глаз. Это раздражает вестибулярный аппарат, что приводит к сильному выбросу гистамина (он и вызывает тошноту). Также инерционные силы приводят к сбою центральной нервной, и сердечно-сосудистой систем.

Простыми словами то можно объяснить так: наше тело не понимает, откуда взялись механические, регулярные и длительные колебания в пространстве. Глаза дают сигнал, что человек стоит на месте, а природный балансир показывает другое. Из-за этого часто обостряются хронические заболевания.

Кстати, женщины хуже реагируют на качку, чем мужчины.

Профилактические меры

Во время плаванья на судне, чтобы не страдать кинетозом, следует отказаться от следующих вещей:

1. Книги, телефон и кино.

2. Созерцание мелькающих предметов.

3. Алкоголь.

4. Курение.

5. Жирная и тяжёлая пища накануне путешествия и в его первые дни.

6. Кофе, газировка.

7. Недосып.

Другими словами, нужно по максимуму оградить свой организм и вестибулярный аппарат в частности от раздражающих и нагружающих факторов.

Методы лечения

На сегодняшний день существует много таблеток от морской болезни, но выбирать их нужно только по рекомендации врача, так как они имеют побочные эффекты. Однако таблетки облегчают морское путешествие далеко не каждому. И в этом случае на помощь приходят народные средства:

1. Смотреть на неподвижную линию горизонта. Лучше всего это делать у штурвала. Меньше двигать головой и лицезреть только стабильные объекты вне лодки.

2. Принять витамин С, который улучшает общее состояние и подавляет гистамин.

3. Всё, что содержит имбирь (чай, печенье и т. д.) поможет справиться с тошнотой.

4. Носить акупунктурные браслеты с массажными шариками для массажа точки на внутренней стороне запястья.

5. Подержать во рту дольку лимона или кусочек солёного огурца.

6. Пить побольше чистой воды.

7. Дыхание должно быть ровным и глубоким.

8. При ухудшении лучше полежать в каюте с закрытыми глазами.

Но самым действенным лекарством от морской болезни является хороший психологический настрой. Для того чтобы отвлечься от такого состояния, нужно себя чем-то занять. Например, найти себе работу на борту.